ByThe

Çoğumuz, sosyal medyada gördüğümüz insanların çok güzel bakımlı olduğunu sanıyor, Özümüzü Kaybediyoruz, Fakat araştırmalar ne diyor?

  • İnternet
  • 0
  • 106
  • 8

Birçoğumuz, sosyal medyada gördüğümüz insanların çok güzel bakımlı olduğunu sanıyor, sıklıkla düzenlenmiş görüntülerinin bizi kendi bedenlerimiz hakkında daha kötü hissettirdiğinden şüpheleniyoruz. Fakat araştırma ne diyor?

Ana akım medyanın, fotograflı ünlüler veya modaya uygun moda modelleri biçiminde gerçekçi olmayan güzellik standartlarını nasıl sunacağı konusunda yıllar boyunca birçok şey yapılmıştır. Artık etkileyiciler yayınlarımızı dolduruyorlar, sosyal medyanın beden imajı konusunda da tamamen kötü olduğunu hayal etmek kolaydır.

Ancak, gerçekler daha nüanslı ve kendi cildinizde daha mutlu hissetmenizi sağlamak için Instagram beslemenizi iyileştirmenin yolları olabilir - veya en azından daha kötü hissetmenizi engeller.

Bunları da beğenebilirsiniz: 
● Sosyal medya sizin için kötü mü? Bilgi ve bilinmeyenler 
● Dijital yaşamınızı kirletmek neden bu kadar önemli?
● Sosyal medyada 'çok fazla zaman' neden geçirilir?

Sosyal medya ve beden imajı üzerine yapılan araştırmaların henüz erken aşamada olduğunu ve çalışmaların çoğunun ilişkisel olduğunu not etmek önemlidir. Bu, örneğin Facebook'un birinin görünümü hakkında olumsuz duygulara sahip olup olmadığını veya görünümü hakkında endişeli kişilerin Facebook'u kullanma olasılığının daha yüksek olup olmadığını kanıtlayamayacağımız anlamına gelir.

Söylendiği gibi, sosyal medya kullanımı beden imajı kaygıları ile ilişkili görünmektedir . 2016'da yayınlanan 20 makalenin sistematik bir incelemesi, Instagram'da gezinmek veya fotoğraflarını çekmek gibi fotoğrafa dayalı etkinliklerin vücudunuz hakkında olumsuz düşünceler söz konusu olduğunda özel bir sorun olduğunu ortaya çıkardı.

Ancak, sosyal medyayı kullanmanın birçok farklı yolu var - sadece başkalarının gönderdiklerini tüketiyor musunuz, yoksa selfie çekiyor, düzenliyor ve yüklüyorsunuz? Yakın arkadaşları ve aileyi mi, yoksa ünlülerin ve etkileyicilerin bir çamaşırhanesini mi takip ediyorsun?

Araştırmalar, kendimizi karşılaştırdığımızın anahtar olduğunu gösteriyor.

Avustralya'daki Sidney Macquarie Üniversitesi'nde doktora sonrası araştırmacı olan Jasmine Fardouly, “İnsanlar, görüntülerini Instagram görüntüleri veya hangi platformda oldukları ile karşılaştırıyor ve sık sık kendilerini daha kötü oldukları için yargılıyor” diyor.

227 kız üniversite öğrencisinin yaptığı bir ankette, kadınlar Facebook'ta gezinirken kendi görünüşlerini olumsuz grup arkadaşları ve ünlülerle karşılaştırmaya meyilli olduklarını , ancak aile üyeleriyle karşılaştırma eğiliminde olduklarını bildirdi . Beden imgesi endişeleriyle en güçlü bağı olan karşılaştırma grubu, uzak akranlar veya tanıdıklardı.

Şiddetli bir şekilde bunu, insanların yaşamlarının tek taraflı bir versiyonunu çevrimiçi olarak sundukları gerçeğini ortaya koyuyor. Birini iyi tanıyorsanız, sadece en iyi bitleri gösterdiklerini bileceksiniz - ama bir tanıdıksanız, devam edecek başka bir bilginiz olmayacak.

Negatif etki

İzlemekte olduğunuz etki alanı ve hesapların geniş çemberine gelince, her türlü içerik eşit değildir.

Araştırmalar, özellikle egzersiz yapan ya da en azından rol oynayan güzel insanları içeren “uydurma” görüntülerinin, sizi daha da zorlaştıracağını öne sürüyor.

Bristol'daki West England Üniversitesi'nde doçent olan Amy Slater, 2017'de 160 kadın lisans öğrencisinin #fitspo, kendinden şefkatli alıntılar veya her ikisinin bir karışımını Instagram'daki gerçek hesaplardan elde ettiği bir incelemeyi yayınladı. Sadece #fitspo'yu gören kişiler öz şefkat konusunda daha düşük puanlar aldı , ancak şefkatli alıntıları (örneğin, “Sen tam olarak olduğun gibi mükemmelsin”) görenlere kendileri daha iyi davranıyorlardı ve vücutlarını daha iyi hissediyorlar.

Hem #fitspo hem de kendinden şefkatli alıntıları görenler için, ikincisinin yararları, birincisinin olumsuzluklarından ağır basıyor gibi göründü.

Bu yılın başlarında yayınlanan bir başka çalışmada, 195 genç kadına ya vücut geliştirici @bodyposipanda gibi popüler hesaplardan , bikinilerdeki ince kadınları gösteren fotoğraflardan ya da spor kıyafetlerinden veya doğanın tarafsız görüntülerinden bahsetti . Araştırmacılar, kadınları #bodypositive Instagram içeriğine maruz bırakmanın kendi bedenlerinden memnuniyetlerini artırdığını ortaya koydu .

Slater, “Bu iki şey bir arada, aslında vücut imgesi için yararlı olabilecek bazı içeriklerin olabileceğine dair bir hikaye oluşturmaya başlıyor” diyor.

Fakat beden pozitif görüntülerin olumsuz bir tarafı da olabilir: hala bedenlere odaklanıyorlar. Aynı çalışma, beden-pozitif fotoğrafları görmüş kadınların hala kendilerini nesnelleştirdiklerini buldular - görüntülere baktıktan sonra katılımcılardan kendileriyle ilgili 10 ifade yazmaları istendiğinde ölçülenler. İfadeler yetenekleri veya kişilikleri yerine görünümlerine ne kadar çok odaklanırsa, katılımcı kendini nesneleştirme konusunda o kadar yüksek puanlar aldı.

Bu, birisi “ben güzelim” yazdığında, insanların bedenleri hakkında söyledikleri olumsuz şeylerle dolup taşar. Ancak bu insanlar, içsel ve fiziksel nitelikler dahil, güzelliklerinin nereden geldiğine dair daha geniş bir görüşe sahip olabilirler diyor Slater.

Her iki durumda da, görünüm ile bu fiksasyon doğru görünen görünen vücut pozitif hareketinin bir eleştirisidir. Fardouly, “Bedeni sevmekle ilgili, ancak hala görünüme odaklanmakla ilgili” diyor.

İlgili mesajlar